간 건강의 가장 좋은 점! 간에 나쁜 음식을 이해하고 멀리하는 것입니다

우리의 장기간의 회복은 간이다.간 건강에 좋은 음식은 간식을 먹는 것보다 나쁜 음식을 먹는 것보다 나쁜 음식으로부터 멀리 떨어진다는 것이다.오늘, 나는 간 건강에 좋지 않은 것들을 간략하게 요약했다.

간에 지방을 축적하는 음식들

한국인들이 먹는 동물 단백질은 많은 포화 지방을 포함하고 있다.포화 지방을 많이 먹는다면, 간간에서 지방 간 지방 간식을 만들고, 지방 간간 지방 간염의 발병률이 크게 증가했다는 것을 발견했다.걱정 없이 먹을 수 있는 동물 단백질의 양은 하루에 100그램 이상을 초과하지 않는 동물 단백질의 양은 하루에 3배만 먹을 수 있도록 권장된다.

야채 지방과 빵, 빵, 빵, 빵, 빵, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 도넛, 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.이 간식을 만들기 위해 사용되는 야채 기름은 지방과 포화 지방과 포화 지방과 포화지방이 포함되어 있기 때문이다.

짧은, 팜 오일, 마가린 등, 마가린, 마가린 등 혈관을 제거하거나 줄일 수 있는 좋은 HDL 콜레스테롤을 파괴할 수 있는 좋은 HDL 콜레스테롤을 줄일 수 있다.

단축, 팜유, 식용유, 마가린 등 이런 것들을 많이 먹으면 혈관 벽의 노폐물을 제거하는 좋은 HDL 콜레스테롤이 변형되거나 감소하여 혈관 건강을 해칠 수 있고 간에 부담을 줄 수 있으며 지방간을 유발할 수 있습니다.

설탕은 설탕이 가장 위험한 음식 중 하나이다.탄산음료에 설탕이 들어오면 액체이며 포도당을 빠르게 변환한다.포도당은 일반적으로 에너지로서 즉시 에너지로 사용되지만, 불필요한 포도당은 근육에 저장되며, 불필요한 포도당은 근육에 저장된다.이 시점에서, 간간 지방은 지방 간간이다.감히 탄산음료는 현대 사람들에게 비만인 것 같다!간암을 일으키는 후

간 최악의 음식은 견과류이다.오래된 견과류에서 나온 후, 간암으로, 간암을 일으키는 매우 치명적인 독이다.견과류는 단단한 껍질에 노출 후 공기로 노출될 수 있다.이번에는 냄새가 나는 것을 느낄 수 있다.

마트에서 싼 아몬드를 사는 후, 나는 매일 작은 가방을 살 수 있지만, 나는 그 냄새에 노출되지 않는다.라토에서 노출은 열, 복부 통증, 복부 통증, 구토, 구토, 구토를 일으킬 수 있다.견과류를 먹을 때, 그들을 냄새를 맡을 수 있도록 하세요.

알코올성 지방간…

국제암연구소는 첫 번째 수준의 발암으로 알코올을 분류한다.이것은 알코올 중독으로 인해 작은 알코올 중독으로 작용하기 때문이다.알코올의 대사물은 간 세포만 손상되지 않지만 간에서 지방을 건설한다.간세포가 파괴되면 정상 간염은 점차 감소하며 간 간 간간세포가 발생할 수 없기 때문에 간 간 간 간 간 간 간간세포가 매우 위험하다.아마도 동맥혈 환자들은 보통 4년 이내에 60% 이상 사망률이 60% 이상이 될 것입니다.술을 조금 마셨다면 일주일에 한 번씩 술을 마시려면 일주일에 한 번 이상 술을 마시지 말아야 합니다.다시 한번 말하지만, 여러분의 간을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법은 나쁜 음식을 알고 그것을 멀리하는 것입니다.+_+#건강한 음식 #건강한 간